Lektorská činnost - sportovní workshopy na míru

Uspořádám workshop pro váš klub dle vašich požadavků. 

Obsah: 

 - základní akrobatické a gymnastické prvky - správné technické provedení  (např. nácvik stojky, salta,....)

 - průpravná cvičení

- koordinace jako rozvoj pohybových schopností, rozvoj silových a rychlostních schopností

- posílení potřebných partií - core trénink - základy zpevňovací a podporové průpravy

- protažení a regenerace 

- popř. i nářaďová gymnastika.

Vhodné pro různé sporty - atletika, akrobacie, aerobic, bojové sporty, fitness, mažoretky, moderní i sportovní gymnastika, taneční sporty, team-gym, Domy dětí a mládeže, … 

Datum konání: dle dohody 

Místo konání: Buď ve vašich či vámi zvolených prostorách nebo ve Sportovním klubu Hradčany, Praha 1.

Cena: dle počtu účastníků a délky semináře. 

Program je možno doplnit dle vašich požadavků. Workshop je vhodný jako samostatný seminář nebo může být i součástí sportovních soustředění